Từ 40 tuổi, bổ sung canxi như thế nào là đúng để hệ xương luôn khỏe?
Từ 40 tuổi, bổ sung canxi như thế nào là đúng để hệ xương luôn khỏe?
Chạm tuổi 40, nhiều người bắt đầu nhận thấy xương khớp không còn dẻo dai như trước. Đặc biệt với phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, xương mất đi nhanh hơn trong khi khả năng hấp thu canxi lại giảm dần. Đó là lý do vì sao nhiều người dù uống canxi rất đều đặn nhưng hệ xương vẫn yếu đi theo thời gian. Thực tế, vấn đề không nằm ở việc chúng ta uống bao nhiêu canxi, mà nằm ở việc lượng canxi đó có thực sự đến được đích hay không.
Sau 40 tuổi, xương mất đi nhanh hơn, cơ thể lại khó hấp thu canxi hơn
Theo các nghiên cứu ghi nhận, từ 35 - 40 tuổi, cơ thể sẽ bắt đầu bước vào thời kỳ mất xương sinh lý (mật độ xương suy giảm khoảng 0,1 - 0,5% mỗi năm). Đặc biệt ở phụ nữ tiền mãn kinh, tốc độ suy giảm mật độ xương có thể tăng gấp đôi hoặc gấp ba. Sự sụt giảm nhanh chóng của estrogen - loại hormone có vai trò bảo vệ xương - chính là nguyên nhân khiến tốc độ mất xương ở phái đẹp giai đoạn này diễn ra nhanh hơn hẳn so với nam giới cùng tuổi.
Không chỉ mất xương nhanh, cơ thể sau tuổi 40 còn gặp thế khó khi khả năng hấp thu canxi suy giảm do nhiều yếu tố cộng hưởng. Lão hóa tự nhiên khiến da tổng hợp vitamin D từ ánh nắng kém đi. Trong khi đó, vitamin D giữ vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hấp thu canxi tại đường ruột. Một số người lớn tuổi, hoặc mắc bệnh gan, bệnh thận hoặc sử dụng thuốc giảm tiết acid dạ dày kéo dài cũng có thể gặp khó khăn hơn trong quá trình chuyển hóa vitamin D hay hấp thu một số dạng canxi.
Nói đơn giản: đúng lúc cơ thể cần nhiều canxi hơn, thì khả năng hấp thu canxi lại giảm đi. Đây là lý do vì sao một số người dù bổ sung canxi đều đặn mỗi ngày mà cơ thể vẫn thiếu canxi, xương vẫn yếu - không phải vì uống thiếu, mà vì canxi chưa được đưa đến đúng nơi cần đến.
Suy giảm mật độ xương cùng tình trạng khó hấp thu canxi khiến người trên 40 tuổi dễ gặp vấn đề xương khớp
|
Để đi được đến đúng mô xương, canxi cần "Người dẫn đường"
Không phải loại canxi nào khi dung nạp vào cơ thể cũng được hấp thu và chuyển hóa vào xương tốt như nhau. Để một "chuyến xe" vận chuyển canxi về đích trọn vẹn tại mô xương, cơ thể cần sự phối hợp đồng bộ của 3 yếu tố then chốt: Dạng canxi phù hợp, Vitamin D3 và Vitamin K. Nếu thiếu đi sự đồng hành này, canxi bổ sung vào không những bị đào thải lãng phí mà còn có nguy cơ đi lạc, lắng đọng tại mô mềm, mạch máu hay thận - gây ra tình trạng nóng trong, táo bón hoặc sỏi thận.
Canxi MCHA - "Chất liệu" tương thích cấu trúc xương người
Để cơ thể dễ dàng tiếp nhận trọn vẹn lượng vi chất nạp vào, điều đầu tiên cần quan tâm chính là dạng canxi, bởi không phải loại nào cũng có sinh khả dụng giống nhau. Canxi có thể được tổng hợp từ nhiều nguồn, nhưng canxi từ xương động vật tự nhiên, có tỷ lệ canxi - phospho gần giống cấu trúc xương người thường được đánh giá cao về khả năng hấp thu, ví dụ như dạng MCHA (Microcrystalline Hydroxyapatite) chiết xuất từ xương bò non.
Canxi MCHA sở hữu sinh khả dụng tốt nhờ cấu trúc có tỷ lệ Canxi:Phốt pho là 2:1. Đây chính là "tỷ lệ vàng" tương đồng với cấu trúc khoáng chất tự nhiên trong xương người. Nhờ sự tương thích sinh học này, cơ thể dễ dàng nhận diện và hấp thu MCHA một cách dễ dàng hơn.
Vitamin D3 - "Chìa khóa" mở cửa cho canxi bước vào dòng máu
Có được nguồn canxi tốt mới chỉ là bước khởi đầu. Khi canxi xuống đến ruột non, nếu không có Vitamin D3, cơ thể chỉ hấp thu được khoảng 10 - 15% lượng canxi đưa vào. Vitamin D3 đóng vai trò như chiếc "chìa khóa" mở cánh cửa ở niêm mạc ruột, kích thích sản sinh các protein vận chuyển để đưa canxi xuyên qua thành ruột và tiến vào hệ tuần hoàn máu. Phụ nữ sau tuổi 40, đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh, khả năng tự tổng hợp Vitamin D dưới da giảm sút mạnh, nên việc bổ sung canxi song hành cùng Vitamin D3 là điều kiện bắt buộc để canxi không bị đào thải sớm.
Vitamin K - "Người dẫn đường" định hướng canxi vào tận mô xương
Khi canxi đã nằm trong dòng máu nhờ Vitamin D3, hành trình vẫn chưa kết thúc. Lúc này, nếu thiếu đi Vitamin K, canxi sẽ trôi dạt tự do và dễ dàng "đi lạc" vào các vị trí không mong muốn như thành mạch máu hay mô mềm.
Vitamin K hoạt động như một "người điều phối giao thông" hay một chiếc GPS định vị chính xác. Nó làm nhiệm vụ kích hoạt protein Osteocalcin - một loại protein đặc hiệu có khả năng "gắn kết" canxi từ máu, kéo thẳng chúng vào trong khung xương và răng. Nhờ đó giúp lấp đầy các rãnh loãng xương, tăng cường mật độ xương và giữ cho hệ khung xương chắc khỏe, vững vàng.
PM NextG Cal - Dùng cho trường hợp thiếu canxi, phối hợp điều trị loãng xương
PM NextG Cal - Dùng cho trường hợp thiếu canxi.
|
PM NextG Cal là sản phẩm của Max Biocare, sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP.
PM NextG Cal chứa canxi dạng MCHA chiết xuất từ xương bò non, cung cấp canxi và photpho với tỷ lệ 2:1 nên cơ thể hấp thu dễ dàng. Bổ sung thêm vitamin D3, vitamin K, giúp tăng khả năng hấp thu và định hướng canxi vào mô xương. Bên cạnh đó, PM NextG Cal giàu protein và chất khoáng như kẽm, magie, mangan, kali… đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và tái tạo xương, giảm nhanh chuột rút do thiếu canxi và magie.
Viên nang không mùi, dễ uống. Đặc biệt, không chứa đường nên phù hợp với người cần kiêng đường.
PM NextG Cal - bổ sung canxi trong các trường hợp thiếu (trong thời kỳ tăng trưởng, phụ nữ có thai, cho con bú, sau mãn kinh, người cao tuổi…), phối hợp điều trị loãng xương.
|
Chống chỉ định với các bệnh nhân mẫn cảm với các thành phần của thuốc, các trường hợp tăng canxi huyết, sỏi thận và nhiễm độc vitamin D.
Giấy xác nhận nội dung quảng cáo số: 63e/2024/XNQC/QLD
Sản phẩm được phân phối bởi Công ty TNHH Đại Bắc
Địa chỉ: Số 11, đường Công nghiệp 4, KCN Sài Đồng B, phường Long Biên, Hà Nội
Website: https://Nextgcal.vn
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng!
Dịch vụ
Minh Tài